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Ce programme est destiné aux jeunes de 10 à 16 ans, par M. Dex, entrepreneur technologique et fondateur de Keza-iTech. Ce cours aidera les jeunes à : - utiliser les outils numériques de façon responsable; - développer de bonnes habitudes de communication en ligne; - comprendre l’usage intelligent de YouTube, Google et TikTok; - reconnaître les risques liés à la cyberintimidation; - renforcer le dialogue entre parents et enfants autour du numérique. Ce programme est une excellente occasion pour les jeunes d’acquérir des compétences essentielles dans un monde où le numérique occupe une place grandissante — tout en offrant aux parents la tranquillité d’esprit de savoir que leurs enfants naviguent en ligne de façon sécuritaire et éclairée. Veuillez noter que, pour le cours « Utiliser la technologie avec sagesse », la participation d’un parent sera fortement recommandée – voire exigée – lors d’au moins deux séances afin de favoriser un meilleur dialogue et un accompagnement optimal des jeunes.

Nos cours de natation pour adultes s’adaptent à tous les niveaux et objectifs : Débutants : Pour ceux qui ne savent pas nager, ce niveau met l'accent sur les bases de la natation, la maîtrise de soi et la confiance dans l'eau, avec un focus sur la flottaison, la respiration et la bonne posture. Intermédiaires : Destiné aux nageurs à l’aise dans l’eau et connaissant les bases du crawl et de la nage sur le dos. Ce niveau perfectionne les techniques tout en améliorant l’endurance et la confiance. Avancés : Pour les nageurs capables de parcourir une longueur à vitesse lente ou moyenne, avec une introduction à la brasse et des exercices pour renforcer endurance, vitesse et style de nage. Experts : Conçu pour ceux qui nagent des longueurs à vitesse moyenne ou rapide et qui maîtrisent le crawl, la nage sur le dos, la brasse et les bases du papillon, avec un focus sur la performance et l’autonomie. Que vous soyez débutant ou expert, nos entraîneurs qualifiés sont là pour vous guider et vous aider à atteindre vos objectifs!

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 8 ans et plus et qui ont atteint les pré-requis des styles de nage intermédiaires mentionnés ci-haut. L'instructeur continuera à perfectionner les 4 styles de nage tout en travaillant l'endurance ainsi que de la vitesse. 1 instructeur pour 10 nageurs Ce niveau met l’accent sur: ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Brasse ✅ Battements de jambes de papillon ✅ Introduction aux départs ✅ Introduction aux bras du style papillon ✅ Introduction aux virages

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 8 ans et plus et qui ont atteint les pré-requis des styles de nage intermédiaires mentionnés ci-haut. L'instructeur continuera à perfectionner les 4 styles de nage tout en travaillant l'endurance ainsi que de la vitesse.

Ce niveau est destiné aux enfants d'âgés de 6 ans et plus qui démontrent déjà l’habileté de nager dans l’eau profonde et qui peuvent exécuter le crawl et le crawl sur le dos. L'instructeur mettra de l'accent sur le perfectionnement du crawl et du crawl sur le dos ainsi que le développement des battements de jambes pour la brasse. À la fin de ce niveau, les nageurs pourront exécuter les battements de jambes de la brasse et seront plus forts dans le crawl et dans la nage sur le dos. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max) Ce niveau met l’accent sur: ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Respiration rythmique ✅ Battements de jambes pour la brasse - ✅ Introduction aux départs du genou

Ce niveau est destiné aux enfants d'âgés de 6 ans et plus qui démontrent déjà l’habileté de nager dans l’eau profonde et qui peuvent exécuter le crawl et le crawl sur le dos. L'instructeur mettra de l'accent sur le perfectionnement du crawl et du crawl sur le dos ainsi que le développement des battements de jambes pour la brasse. À la fin de ce niveau, les nageurs pourront exécuter les battements de jambes de la brasse et seront plus forts dans le crawl et dans la nage sur le dos. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max) Ce niveau met l’accent sur: ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Respiration rythmique ✅ Battements de jambes pour la brasse - ✅ Introduction aux départs du genou

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 8 ans et plus et qui ont atteint les pré-requis des styles de nage intermédiaires mentionnés ci-haut. L'instructeur continuera à perfectionner les 4 styles de nage tout en travaillant l'endurance ainsi que de la vitesse. 1 instructeur pour 10 nageurs Ce niveau met l’accent sur: ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Brasse ✅ Battements de jambes de papillon ✅ Introduction aux départs ✅ Introduction aux bras du style papillon ✅ Introduction aux virages

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 8 ans et plus et qui ont atteint les pré-requis des styles de nage intermédiaires mentionnés ci-haut. L'instructeur continuera à perfectionner les 4 styles de nage tout en travaillant l'endurance ainsi que de la vitesse. 1 instructeur pour 10 nageurs Ce niveau met l’accent sur: ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Brasse ✅ Battements de jambes de papillon ✅ Introduction aux départs ✅ Introduction aux bras du style papillon ✅ Introduction aux virages

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 4 ans et plus. Il est centré sur le développement du crawl et de la nage sur le dos avec l'assistance d'une planche ou d'une nouille pour pouvoir atteindre les techniques appropriées. L'accent est sur le contrôle de la respiration ainsi que la coordination. À la fin de ce niveau, les nageurs sauront bien nager sur le ventre et sur le dos selon la technique du crawl. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max). Ce niveau met de l'accent sur: ✅ Respiration rythmique ✅ Glissement sur le ventre avec battements de jambes ✅ Glissement sur le dos avec battements de jambes ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Introduction au crawl ✅ Introduction au crawl sur le dos ✅ Entrée dans l'eau profonde

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 4 ans et plus. Il est centré sur le développement du crawl et de la nage sur le dos avec l'assistance d'une planche ou d'une nouille pour pouvoir atteindre les techniques appropriées. L'accent est sur le contrôle de la respiration ainsi que la coordination. À la fin de ce niveau, les nageurs sauront bien nager sur le ventre et sur le dos selon la technique du crawl. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max). Ce niveau met de l'accent sur: ✅ Respiration rythmique ✅ Glissement sur le ventre avec battements de jambes ✅ Glissement sur le dos avec battements de jambes ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Introduction au crawl ✅ Introduction au crawl sur le dos ✅ Entrée dans l'eau profonde

Ce niveau est destiné aux enfants d'âgés de 6 ans et plus qui démontrent déjà l’habileté de nager dans l’eau profonde et qui peuvent exécuter le crawl et le crawl sur le dos. L'instructeur mettra de l'accent sur le perfectionnement du crawl et du crawl sur le dos ainsi que le développement des battements de jambes pour la brasse. À la fin de ce niveau, les nageurs pourront exécuter les battements de jambes de la brasse et seront plus forts dans le crawl et dans la nage sur le dos. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max) Ce niveau met l’accent sur: ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Crawl ✅ Crawl sur le dos ✅ Respiration rythmique ✅ Battements de jambes pour la brasse - ✅ Introduction aux départs du genou

Ce niveau est destiné aux enfants âgés de 4 ans et plus. Il est centré sur le développement du crawl et de la nage sur le dos avec l'assistance d'une planche ou d'une nouille pour pouvoir atteindre les techniques appropriées. L'accent est sur le contrôle de la respiration ainsi que la coordination. À la fin de ce niveau, les nageurs sauront bien nager sur le ventre et sur le dos selon la technique du crawl. 1 instructeur pour 7 nageurs (Max). Ce niveau met de l'accent sur: ✅ Respiration rythmique ✅ Glissement sur le ventre avec battements de jambes ✅ Glissement sur le dos avec battements de jambes ✅ Glissement sur le côté avec battements de jambes ✅ Introduction au crawl ✅ Introduction au crawl sur le dos ✅ Entrée dans l'eau profonde